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要查看手机号绑定了哪些app，可以采取以下方法。
1、通过手机短信查询：可以使用手机给各大银行的客服打电话，通过客服服务查询手机曾经绑定的应用，或者尝试编辑短信“查询绑定”发送到相关服务号，以获取绑定的应用信息，部分应用可能通过发送短信验证码的方式进行绑定，因此这种方法可能有效。
2、通过手机应用商店查询：可以在手机应用商店中搜索已安装的应用列表，查看是否有任何应用与您的手机号码关联，每一款正规的应用都会在后台留下痕迹，可以通过这种方式查询到绑定的应用。
3、通过手机号直接查询：部分网站或工具支持直接查询手机号注册过的应用或绑定的账号等信息，可以在搜索引擎中搜索相关工具或网站进行查询，例如搜索“手机号注册过的app”，然后输入自己的手机号码进行验证查询，但请注意，使用这种方法时，要确保网站的正规性和安全性，避免个人隐私泄露的风险。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和应用的差异而有所不同，为了保护个人隐私和信息安全，建议谨慎操作并避免使用非正式或不可靠的渠道进行查询。